久々に体重測定したら
びっくりするぐらい増加してた
サイズもチェックしてみたら
変化なしだった
体重増えたから＝太ったではない
スリーサイズが変わらなければ
結果太ってない!
それより筋肉量、骨格筋、骨密度が増えて、内臓脂肪や体脂肪、皮下脂肪が減っていればOKと最近思えるようになった😊
日々のトレーニングが結果に繋がる
な〜んてね😝
一番大事なのは運動より
食事管理なのよね✨
✩北野ひまり✩
北野ひまり
甘えん坊小悪魔系奥様♪
48歳／T153cm／B83(C)-W60-H87
北野ひまり
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