食欲止まらない原因が
まさかの栄養不足によるもの
食べても食べてもお腹空く
食べてるのに栄養不足って何?
私の一日の運動量からして
摂取カロリーが少ない
そして、ここ最近は炭水化物過多に
なっていたな〜と反省😔
タンパク質、脂質、炭水化物のPFC
バランスの他にビタミン、ミネラルも重要でこの５大栄養素が欠けてしまうと身体のバランスが乱れることに気付きました❢
普段の食事で意識したいとこ
難しい私にはサプリ頼りに
久々にちょっとだけ高いサプリ買ってきました😊
これでバッチリ💗
ついてる✨
✩北野ひまり✩
