おはようござい
筋肉を酷使した後は、
マッサージしてからストレッチをすると
回復力が上がるそうです！
効率よくトレーニングを進めるためには
少しでも早く身体を回復させることが
大切だと思います
そんなことを考えながら
フォームローラーで股関節をほぐしていたら、なんかその
ちょっと違うところが気持ちよくなってしまい
ムラっちゃった
あはは、ちゃんと真面目にやらないと
やってきました！
夏の頑張りを稔らせる季節！
10月は気合い入れていくぞー！
チームなごみんえいえいおー！
本日もよろしくお願いします
なごみ
スレンダー激カワ奥様はMっ気強
32歳／T150cm／B83(C)-W56-H82
受付終了11:00～16:00
なごみ
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チームなごみん
2024年9月30日(月) 07:45
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