おはようございます。
今週は暑い日が続くみたいですね！
汗っかきなのでこれからの時期は本当に苦手です（泣
皆さまも熱中症など気をつけてくださいね
最近は二の腕などなど、気になるところがいっぱいなので（笑
パーソナルトレーナーの人のYouTubeで3分とか、5分の筋トレを寝る前にやっています。
3分でも結構きつかったりします。
でも、アップテンポの音楽の中で一緒にやってる感じが楽しいので今のところ頑張れてます
(´ε｀ )
では、本日も宜しくお願い致します
(*´`*)╯
せりな
せりな
40歳／T161cm／B84(C)-W57-H88
せりな
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