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癒やし+包容力!貴方の心にそっ
32歳/T162cm/B92(G)-W57-H87
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かや
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しっかり続けて効果が凄いんです
2024年4月14日(日) 21:21
美文字練習帳と日記。
しっかり続けています

溢れる想いをボールペンで
綴っていったのですが

自分ってこんな気持ちになっていたんだ
これって俯瞰で見れば、〜な感情なのかな?

とか、とても鮮明に自分の感情を
理解して受け止め、そして抱きしめることが
できるんです

精神医学的な話でも
自分の感情をアウトプットすること
そしてラベリングをして感情の種類を知ること
自分の感情を受け入れること
そして、受け入れて抱きしめて許すこと

そんなトレーニングがあるのですが
まさに日記がそれを叶えてくれるんです

自分の感情を俯瞰でみて
処理できるようになると
ビジネスでも恋愛でも友人関係でも
活用することができるからオススメです

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