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本日も一日
元気に参りましょう(´ω`)
さて提案です
寒さで冷え固まった身体、
ゆっくーーーーーり
のびーーーまげーーーー( 'ω' )
本当に本当に
ゆっくーーーりストレッチで
身体をほぐしましょう
足くびくるくるーーー
かかとの上げ下げーーー(´ω`)
すこーーしずつ
無理なくぽかぽか
エンジンをかけて下さいね
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