ゆるーーり

ゆるゆるーーー

のびーーー

まげーーー

から朝を迎えませんか？


朝起きてすぐは

寝たままでも

起きて立っていても

大きくのびーーー( 'ω' )
まげーーー


手と足をぶらぶら〜〜

大の字でのびーーー


足首くるくる〜〜

かかとの上げ下げーーー(*´ω｀*)


仕上げはやっぱり

女豹のポーズ( 'ω' )

_/ー-__ ←ぐぃーーっと背中を地面につける様に

立っている方は、
壁の上の方へ手を伸ばして
肩幅を広げて
ぐぃーーーっと


シャキーーンと
朝を迎えましょう(･･)