隙間時間

何かをしながら

ゆるーりストレッチ

カラカラの喉。

まずはうがいand歯磨きから

歯磨きしながら
かかとのあげさげーーー
足首くるくるーーー


起き抜けの一杯は
お水がオススメです

朝ごはんは少しでも

朝バナナ最強ですプラスヨーグルトも
朝スムージー果物とお野菜たっぷりで
朝野菜温野菜がおすすめです


お野菜たっぷりお味噌汁ははなまる

朝そば
朝うどん
朝そうめん

おにぎり屋さんでほかほかおにぎり
ベーカリーで焼きたてパン

喫茶店でモーニング私はコーヒーと共に

朝定食でガッツリも私はネバネバ追加
食べられる方は少しでも食べて
脳内の回転率をアップ

しちゃいましょう(´ω｀)