改めまして

おはようございます

お仕事の皆様も

お休みの皆様も

本日も一日

元気に参りましょう


起きてすぐ

寝たままでも

立った状態でも

ゆっくーーりと
のびーー
まげーーー( 'ω' )

手と足を
ぶらぶら〜
更にぶらぶら〜〜

大の字で
思い切り
のびーーーーー( 'u' )
　

仕上げはもちろん
女豹のポーズ

寝ている方は　_/ー-__←背中をぐぃーーっと地面につける様に

立っている方は　
壁に手をついて少し離れて、
壁側に反りますよ
ぐぃーーーーっと()۶

シャキッと朝を迎えましょう