おはようございます

改めて

本日も一日

元気に参りましょう


起きてすぐの方も
もうお仕事に向かっている方も

まずはゆっくーーり
のびーー
まげーーー

手と足をぶらぶら〜〜( 'ω' )

足首をくるくるーー
上げ下げーーー

仕上げはもちろん、

女豹のポーズ(*´∇｀*)

_/ー-__ ぐぃーーっと背中を地面につける様にです(´ω｀)

立っている方は
壁向かって
手を上に伸ばし
ぐぃーーっと壁に背中をくっつけるイメージで

バキバキ言うかもしれません

シャキッと朝を迎えましょう( 'ω' )