おはようございます

昨日も
素敵な出逢いに
感謝いたします

本日も
元気に参りましょう

起きてすぐは
まず　　

ゆっくーーりと
のびーー
まげーーー

体育座りのまま寝転がって
ころころーー
コロコローーー

大の字になって
ゆっくーーり
のびーーー(*´`*)╯

仕上げに
女豹のポーズ
バキボキ言う場合があります。
_/ー-__
背中はぐぃーーっと
地面につける様に反って
脚は膝から横に広げて　
股関節も伸ばしましょう

シャキーーン( 'ω' )な朝を
お迎え下さい