おはようございます

お仕事の皆様も

お休みの皆様も

本日も一日

元気に参りましょう


朝起きてすぐ
ゆっくーーり
のびーー
まげーーー
ころころーー
コロコローーー
仕上げに
女豹のポーズ_/ー-__←背中は床にたっぷりつけるイメージ

歯磨きしながら
足首くるくるーー
かかとのあげさげーー
をして
全身に血を巡らせましょう

朝起き抜けの一杯は
お水がオススメです( 'ω' )

朝ごはんは
少しでも食べて
脳内に目覚めのサインを
送りましょう
朝バナナ最強です
朝スムージー潤い
朝サラダ身体を冷やしすぎないように
朝納豆朝が、良いんですって
野菜たっぷり汁物ほっこりパワーアップ
朝果物適度にビタミン補給
ぽかぽかおにぎり
ベーカリーで焼きたてパンも糖質の摂り過ぎに注意です
少しでも食べて、
脳内の回転率をアップです()۶


忘れ物はないですか？


笑顔の補充も
忘れずに

あーいーうーえーおーー
にこにこにぃーーっと
口角を上げて
脳内に幸福ホルモンを
送信しましょう

本日も
あちらこちらに　
舞っている
大なり小なりの
Happyを
たっぷりと
摘み取って参りましょう


充実した
一日に
なりますように(´ω｀)