おはようございます

お仕事の皆様も

お休みの皆様も

本日も一日

元気に参りましょう


朝起きてすぐ
お布団の中で
ゆっくーーり
のびーー
まげーーー
ストレッチ
寝たまま
体育座りで
ころころーー
コロコローーー
固まった身体を
ほぐしましょう
仕上げに
女豹のポーズ_/ー-__背中は海老反り
シャキーーン( 'ω' )

歯磨きしながら
足首くるくるーー
かかとのあげさげーー

起き抜けの一杯は
お水がオススメです


朝ごはんは
少しでも食べると
脳内の回転率アップです
朝バナナ
朝スムージー
朝がゆ
私の最近は朝オートミール()۶
野菜たっぷりお味噌汁
ほっこりスープ
ほかほかおにぎり
パン屋さんの焼きたてパン
少しでも食べて
パワーアップです(*´ω｀*)


忘れ物はないですか？

笑顔の補充も忘れずに

あーいーうーえーおーー
にこにこニィーーっと　
口角を上げて
脳内に幸福ホルモンを
送信しましょう(´ω｀)


本日も
あちらこちらに
舞っている
大なり小なりのHappyを
たっぷーり
摘み取って
参りましょう


本日も
総じて
良い一日を


いってらっしゃいませ(*´ー｀*)