おはようございます

お仕事の皆様も

お休みの皆様も

本日も一日

元気に参りましょう


朝起きてすぐは
お布団の中で
ゆっくーーり
のびーー
まげーーー( 'ω' )
体育座りのまま
寝転がって
ころころーー
コロコローーー
(*´ω｀*)

朝日を浴びて、
脳内に
目覚めのサインを
送りましょう

歯磨きしながら
足首くるくるーー
かかとの上げ下げーーー
で体内の血流アップ


起き抜けの一杯は
お水がオススメです
体内の巡りを良くしましょう
＼＼\\( 'ω' ) //／／

朝ごはんは
少しでも食べて
体内に目覚めのサインを
朝バナナ、
朝スムージー、
朝サラダ、
お野菜たっぷりお味噌汁、
スープも良いですね
ほかほかご飯でおにぎり
パン屋さんの焼きたてパンも
魅力的ですね(*´ー｀*)
少しでも食べて
シャキーーン()۶


忘れ物はないですか？

笑顔の補充も忘れずに(´ω｀)
あーいーうーえーおーーー
にこにこニィーーっと
口角を上げて
脳内に幸福ホルモンを
送りましょう


本日も
あちらこちらに
舞っている
大なり小なりの
Happyを
たっぷーりと
摘み取って
参りましょう(･･)

素敵な一日を
お過ごし下さい(*´ー｀*)