おはようございます

お仕事の皆様も

お休みの皆様も

本日も一日

元気に参りましょう


起きてすぐ
お布団の上で
ゆっくーーりと
のびーー
更にのびーーー
まげーーー
コロコローー
凝り固まった身体を
ほぐしてしゃきーーん


歯磨きしながら、
足首くるくるーー
かかとの上げ下げ

起き抜けの一杯は
お水がオススメです

何かをしながら
隙間時間に
ゆるーーり
ゆるゆるーー
のびーー
まげーーー
ストレッチをして
身体に目覚めのサインを
送りましょう


朝ごはんは
少しでも食べるのが
オススメです
朝バナナ、
朝スムージー←最近多いです私の一口目
ほかほかおにぎり、
通勤途中のベーカリーで
焼きたてパンも血糖値上昇に注意です
パワーチャージして
体内を目覚めさせましょう
脳内に目覚めのサインを送信


忘れ物はないですか？

笑顔の補充も忘れずに
あーいーうーえーおーーー
にこにこニィーーっと
口角を上げて
脳内に幸福ホルモンを
送信しましょう

本日も
あちらこちらに舞っている
大なり小なりのHappyを
摘み取って参りましょう

気をつけて、
いってらっしゃいませ

元気パワー、
そうしんします( 'ω' )