土曜日の朝パラパラ雨に注意です(*´ー｀*)
おはようございます
お仕事の皆様も
お休みの皆様も
本日も一日
元気に参りましょう
起きてすぐに
お布団の上で
ゆっくーーり
のびーー
まげーーー()
仕上げに
女豹のポーズ_/ー-__←ネットで検索を
背中をゆっくーーりそって
ゆっくりぐぃーーっと
伸ばしてのばしてーー
歯磨きしながら
かかとの上げ下げ、
足首くるくるーー
( 'ω' )
起き抜けは
朝一杯のお水が
オススメです
お茶よりお水
コーヒーよりお水
何かをしながら、
隙間時間に、
ゆるーーり
ゆるゆるーー
ストレッチをして
身体に目覚めの
サインを送りましょう
朝ごはんは
少しでも食べて
体内を目覚めさせましょう
長期連休だった方は
休みからお仕事モードに
切り替える為にも
栄養補給がオススメです
朝バナナ、
朝スムージー、
朝サラダ、
おにぎり屋さんでおにぎりを
パン屋さんでほかほかパンも
良いですね
少しでも食べて
パワーチャージ
脳内に目覚めのサインを
送りましょう
忘れ物はないですか？
笑顔の補充も
満タンに
あーいーうーえーおーー
にこにこ
(´ω｀)ニィーーっと
口角を上げて
脳内に
幸福ホルモンを
送りましょう
本日も
あちらこちらに
舞っている
大なり小なりの
Happyを
たっぷーーり
摘み取って参りましょう
今日も気をつけて
いってらっしゃいませ
元気パワー
送ります(=´∀｀)人(´∀｀=)
