おはようございます

お仕事の皆様も

お休みの皆様も

本日も一日

元気に参りましょう


しゃきーーん( 'ω' )
とするために、
起きてすぐ
まずは
ゆるーーり
ゆるゆるーー
のびーー
まげーーー
ストレッチを
体育座りで
寝転がって
ころころーー
コロコローーー
凝り固まった筋肉を
緩めましょう

歯磨きしながら
足首くるくるーー
踵の上げ下げーーー

起き抜けの一杯は
常温のお水か
白湯がオススメです

何かをしながら
隙間時間に
ゆるーーり
ゆーるゆるーー
のびーー
まげーーー
ストレッチをして
脳に目覚めのサインを
送りましょう

朝ごはんは
少しでも食べるのが
オススメです
乗り物酔いしやすい方は
空腹状態は危険ですので
一口おにぎり、
軽いもの、
オススメです
朝バナナ、
朝スムージー、
温かいスープ、
温かい汁物、
少しでも食べて
パワーアップ(´ω｀)


忘れ物はないですか？

笑顔の補充も忘れずに
行きますよ()۶
あーいーうーえーおーー
にこにこニィーーっと
口角を上げて
脳内に
幸福ホルモンを
送信しましょう


本日も
あちらこちらに
舞っている
大なり小なりの
Happyを
たっぷーり
摘み取って参りましょう


貴方様にとって
充実した一日に
なります様(=´∀｀)人(´∀｀=)