おはようございます

お仕事の皆様も

お休みの皆様も

本日も一日

元気に参りましょう


朝起きてすぐは
お布団の中で
ゆっくーーりと
のびーー
まげーーー
ストレッチをして
シャキーンと( 'ω' )
コロコローー
ころころーーー
転がるのも
良いストレッチになります


歯磨きしながら、
何かをしながら、
隙間時間に、
ゆるーーり
ゆるゆるーー
のびーー
まげーーー
ストレッチをして
シャキッと
脳内目覚めのサインを(･･)


朝ごはん、
お休みの方は、
いつもより時間をかけて
丁寧な朝ごはんもいいですね
どこかに美味しい朝ごはんを食べに行くのもいいですね
朝取れ野菜を買ってきて、サラダにするのも良いですね
食欲ないー少ししか食べられないー
と言う方は
バナナ一本
グラノーラとヨーグルト
サラダ一本
おにぎり一個
スープやお味噌汁
少しだけでも召し上がって
脳内の回転率を
アップさせましょう


忘れ物はないですか？


笑顔の補充も忘れずに
あーいーうーえーおーーー
にこにこにぃーーっと
口角をあげて
脳内に
幸福ホルモンを送信しましょう(*´ω｀*)


本日も
あちらこちらに
舞っている
大なり小なりの
Happyを
たっぷーーりと
摘み取って
参りましょう

(´ω｀)