おはようございます

お仕事の皆様も

お休みの皆様も

本日も一日

元気に参りましょう


朝起きてすぐ
お布団の中で
ゆっくーーり
のびーー
まげーー
ストレッチをして
凝り固まった身体を
ほぐしましょう

歯磨きをしながら
お顔を洗いながら
足首くるくるーー
隙間時間に
何かをしながら
ゆっくーーり
のびーー
まげーーー
ストレッチをして
しゃきーーん()۶


朝ごはんは
少しでも食べるのが
オススメです
バナナ一本、
おにぎり一個、
野菜と果物たっぷりスムージー、
朝トマト、
お野菜たっぷりお味噌汁、
朝からがっつり
朝カレー、
朝どんぶり、
朝ハンバーグも
良いですね(*´ー｀*)
少しでも食べて
脳内の回転率を
アップさせましょう


忘れ物はないですか？

笑顔の補充も忘れずに
あーいーうーえーおーーー
にこにこニィーーっと
口角を上げて
脳内に幸福ホルモンを
送信しましょう


本日も
あちらこちらに
舞っている
大なり小なりの
Happyを
たっぷり摘み取って
参りましょう(･･)


今日も気をつけて
いってらっしゃいませ