おはようございます

お仕事の皆様も

お休みの皆様も

本日も一日

元気に参りましょう


起きる前に
お布団で寝たまま体育座りで
ゆるーりところころーー
足首くるくるーーー
まげーーのばしーー
寝たまま
ゆっくーーり
全身のびーー
まげーーー
ストレッチをして
凝り固まった身体を
ゆっくーーりと
ほぐしましょう

朝ごはんは
何を召し上がりますか？
お休みの方は
時間をかけた丁寧な朝ごはん
どこかに美味しい朝ごはんを食べに
良いですね
脳内の回転率を
上げて参りましょう


口角だけでなくて
お顔全体をゆっくーーりと
あーいーうーえーおーー
口角を上げて
脳内に幸福ホルモンを
送信しましょう


本日もたっぷーりと
あちらこちらに舞っている
大なり小なりのHappyを
摘み取ってまいりましょう


皆様それぞれ
良い週末を
お過ごし下さいませ(´ω｀)