さんまさんの番組で見たんですよ、
"1日の中で12時間
空腹時間があると健康と美容にいい"
って
例えば、19時に夜ご飯を食べて
それ以降は 水分を取るだけで
固形物は食べずに寝て
朝ご飯は7時以降に食べるとすると
空腹時間は12時間
これなら 意外と実行できるんですよね
ちなみに、さんまさんは
朝ご飯は食べないから
普通に空腹時間がいつも12時間以上は
あるそうです
それで いつもあの元気さ
1日の中で12時間
空腹時間があると健康と美容にいい
ってのは あながち ウソでは
なさそうですね
と、言うことで
1日の中で12時間を空腹時間にする
ということを始めてみました
つきより
つき
即キス濡れ濡れ
52歳／T158cm／B92(D)-W68-H94
待ち時間なし11:00～0:00
つき
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12時間
2024年10月20日(日) 19:48
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