女性の体型は
この5つに分類されると思います


＊痩せ型

＊普通体型

＊ぽちゃ

＊ぽちゃぽちゃ

＊おでぶさん

例外で筋肉質な体型の女性もいるから
6つなのかな。


芸能人で言えば
おでぶさんは
お笑い芸人　ぼる塾の
あんりちゃんとか。

ぽちゃが　磯山さやかさん



磯山さやかさんは40歳くらいに
なってると思いますが
相変わらず　可愛い

磯山さやかさんは
ぽちゃカワですよね


私の自己評価は
ぽちゃぽちゃ　だと思うので
少しだけ　痩せて、
ぽちゃ　に戻そうかと
思います



と言うのも、
先日　お友達と写真を撮って
自分のまんまる体型に
"あーらら。こりゃ
いかん。"と思ったんです


顔はそもそも丸顔ですけど
写真だと　まんまるで
自分で　まんまるすぎて
イヤになりました


ぽちゃぽちゃを　せめて、
ぽちゃに戻さないとー
って　写真を見て　しみじみ思ったんです



今のぽちゃぽちゃ体型は
"抱き心地がいい"
ってよく言われますけど

ぽちゃぽちゃから　ぽちゃになっても
抱き心地は　変わらないと思います



ぽちゃぽちゃから
ぽちゃに戻すために、
脂っこいものは控えます


バイキングも控えよう。
バイキングに行くと
元を取ろうと　がっつり
食べちゃいがちだから。

とは言え、昔ほどは
食べれなくはなってますけどね。



ごはんがお変わりできるお店でも
お変わりしない。


無料でごはんがつくお店では
ごはん　つけません。


お米　大好きだけど
食べ過ぎはよくないですよね。


もともと、和食が好きだし
和菓子も大好きだから
暴飲暴食しなければ
そんな太ることもないはずなのに
ぽちゃから　ぽちゃぽちゃに
なってしまったのは
やはり　食べる量が問題なんだと
思います


ケーキとかは
たまにしか食べないし。
(そんなに　食べたいと
思わないです。ケーキとかは。
あんこモノは毎日　食べたいですけど。)



毎朝　30分くらい
軽くランニングか　ウォーキングでも
しようかなーーー


今は　運動してないからね。


食べ過ぎに気をつけて
食べるものに気をつけて
軽く何かしら運転すれば
ぽちゃぽちゃから　ぽちゃに
戻れますものね。



つきより