半身浴の前に飲んでるサプリメント。
欠かさず飲んでます。
湯船にお湯を貯めてる間は腹筋やスクワットで体を温めるよ


食事も夜は油を使わずレンチンか茹でた食材メイン。

お昼はサラダチキン

すこしずーーーーつ落ちてきてます。

でも、オルニチンて女性があまり飲むものでないのかなꉂ

ダイエット頑張ります。