玄米は白米に比べて
食物繊維が4.6倍
ビタミンB1が8倍
葉酸が3.3倍
ビオチンが5倍
カリウムが3.2倍
カルシウムが2.3倍
マグネシウムが7倍…というスーパーフード

だけどビタミンCは玄米には少ない
ではビタミンCな豊富な食材は何か？

海苔です
しかも海苔のビタミンCは熱に強い

無洗米玄米なら
おにぎりにしても崩れにくい

玄米と海苔のおにぎり
日本人にとって完璧な食事じゃありませんか？