こんばんは
なんだか、まったりしたいな〜

緑茶に含まれる
「テアニン」はアミノ酸成分で、
リラックス効果があるそうです

緑茶にはカフェインも含まれていますが
その覚醒作用を、テアニンが緩和して
バランスが取れるんだって

また、抗酸化作用のあるカテキンで
睡眠にも良い効果があるらしい


なるほどね〜〜(*´ `*)

ゆりあはペットボトルだと
「お〜いお茶(濃い茶)」をよく買うかな


天気予報では明日は雨が止むみたい

今夜もあたたかくして
素敵な夢を見てくださいね


ゆりあより