皆さま、おはようございます☀

今日は昨日より暑くなるみたいです💦
私は今からジムに行きます！！
暑いですが•••頑張ります(๑˃̵ᴗ˂̵)و ﾖｼ!

夏は汗がたくさん出て体の体温が上がるため・・・そもそもダイエットや減量には向いてない時期です💦
汗が出てるので代謝が上がるように見えますが•••実は代謝は下がります😂

ですので、うまい具合にコントロールすることが大切なので、やはりジムに行くのがある程度、大切になるかと思います🥰

お仕事の方やお休みの方皆さま、本日は様々だと思いますが、暑いので無理をなさらず気をつけて下さいませ。

それではまた後ほど〜👋