元気ですかぁー⁉️/ののかです。｜写メ日記 - ののか｜完熟ばなな新宿

皆さま、こんにちは😃

今日も暑いですね・・・泣💦
水分補給はお忘れ無くして下さいね╭( ･ㅂ･)و ̑̑
ちなみに私は1日1.5リットル飲みます。
体内の水分を極力減らさないようにしている為、積極的に飲んでいます。
皆さまもある程度は飲んで下さいね😘

今日の私のランチはタンパク質カレーでございます！！
土曜日に作ったやつが食べきれず本日のランチに持ち越しです。(笑)
ランチで食べ切りますので、大丈夫ですよ🙆‍♀️

夏に向けて頑張っている方もいらっしゃると思いますが、ダイエットは無理なく。
短期間で痩せたものは必ず秒の速さで元に戻ります。(笑)
無理は禁物なんです。ゆっくり焦らずです。
なんでもそうですよね❤️

くれぐれも体調には気をつけて下さいませ。
元気に頑張りましょう！！

ではまた後ほど〜👋

ちなみに筋トレしてもモチモチはキープです。(笑)