今日はショックな出来事が



週2、3回は体重計乗るようにしてたけど
サボってしまい
久々に体重計乗ったら、、、



内臓脂肪と
体脂肪率が要注意に




怠けてたのが結果になってる



引き締めようと思っても
なかなか落ちなくなってきてる




皆さんはとうやって
体重管理してるの



お会いしたら教えてほしいなぁ