お兄様、おはようございます

今日7月25日は1933年のこの日に山形で記録した40.8℃の当時最高気温の記録を更新した日を記念して【最高気温記念日】と制定されています。

連日暑い日が続いてますね

気温が高くなると心配になるのが熱中症です。

熱中症対策について少しお話しします。

まず、よく言われてるのは「水分を摂ること」です。

喉が渇いていなくても、こまめに摂ることが大切で、塩分や糖分の入ったスポーツドリンクで効率のよい水分補給が必要です。

そして、基本である「十分な睡眠」と「適度な運動」も日頃から気をつけることが必要になってきます。

また、最近では各メーカーから様々な冷感グッズも出ています。私もベッドの上に引く、ひんやりベッドパットを使用していますが、購入してから多少暑くても快適に寝れるようになりました。

これから益々気温があがり、体調にも気を配らなければならない時期になります。

身体は資本です。

忙しい日々は続きますが、まずは身体を第一に暑い夏を乗り越えていきたいと思います(** )

それでは今日も1日頑張っていきましょう