お兄様、おはようございます

本日5月26日は「極上（5）な風呂（26）」のごろ合わせから【源泉かけ流し温泉の日】と制定されています

皆さんはシャワー派ですか？湯船派ですか？

ひとり暮らしだとなかなか湯船に浸かる機会がないんですが、湯船に浸かるといいことが3つあるそうです

1つめは、よく眠れることです。夜になるにつれて人間の体温は下がっていくみたいですが、湯船に浸かることによって睡眠ホルモンであるメラトニンが生成されて眠りやすくなるからです。


2つめは、疲労回復にとても良いことです。体が熱くなると血液が動きやすくなり活発になるので、疲労や関節痛を緩和するのに良いとされています。実際、シャワーを浴びた翌日と湯船に浸かった翌日を体感で比べたら湯船に浸かった方が疲労感が無かったです。

3つめは、健康に良いことです。日頃から湯船に浸かるようにすると血圧を下げる効果があったり、カロリーを燃焼したり、体の毒素を出したりする効果があります。


日々、仕事に追われ心身ともにお疲れのことと思います。

今日はゆっくり湯船につかって疲れを癒してみてはいかがでしょうか？

それでは今日も1日頑張っていきましょう