お兄様、おはようございます

２月１４日は【バレンタインデー】ですね

チョコ大好きなので、自分へのご褒美にちょっといいチョコ買ったので食べるの楽しみです(*´艸`)

私は毎朝チョコレートを一粒、かならず食べて出勤するようにしているんですが、お兄様はチョコの効果をご存知ですか？

チョコレートには数多くの良い効果があることがわかっていて、高血圧や動脈硬化予防、さらに腸内環境の調整やリラックス効果など素晴らしい成分を含んでいる食べ物なんです(** )

そして昔から脳の活動には糖分が必要といいますよね。

仕事の前や集中したいとき、勉強するときなどにチョコを一粒食べるだけで糖分を簡単に摂取することができます(**)


しかしながら、いくら身体にいいとはいえ、チョコは脂質や糖質が高いので食べすぎには注意

糖分も過剰に摂取をすると、インスリンが分泌されて低血糖になり、眠気を引き起こす原因にもなるそうです

何事もほどほどに、適量が大切ということですね。


ということで、皆さんも適度に甘いものを摂取して今日も一日仕事を頑張りましょう！