こんばんは☆


皆様、お疲れさまでした🩶


そろそろお夕飯の時間ですね♪


しっかり食べて季節の変わり目の風邪や
花粉症などに負けない体にしましょう(*^^*)


またまたオクラ入り納豆です😆
今日は焼きサバ🐟
ベーコンと豆のサラダは作り置き
それと生野菜🥗


今日初めてのご飯です
いつもなら昼のうちに食べちゃうのだけど、今日はミックスナッツをつまんでいたので😊


夜はお米を食べないのだけど、今日は食べちゃいました♪


この後、少しマッタリしたらジムへと🏃　またまた久しぶりです😅
体力、落ちているので筋トレ出来るかどうか💦


今日は夜になっても暖かいので行動しやすい😄



るり