今日は整骨院の
エステ行ってきましたね



リンパマッサージは
本当気持ち良くて
殆ど寝てましたけど



首から右肩が
ずっと数ヶ月も痛くて
整形外科へ行って
ブロック注射していただいたり
してて少しは楽になってきたものの
まだ痛みがあるのですが
接骨院の先生（女性の方）の
リンパマッサージは格別で
楽になるんです



昨日もジムへ行って
筋トレしたので
今日はウォーキングだけ
（たまに走る）
してきます🚶🏃



毎日の筋トレは
良くないので😊



るり