整骨院（エステもやってる）
行って、身体とヘッドの
マッサージ受けてきました
ドライヘッドスパでは
◯◯さん、頭皮が硬すぎですよと言われ
キャビテーションの機械で
セルライトとって頂き
その後にリンパマッサージ



ゴリゴリと強めの流しで
足が軽くなりました
岩盤浴マットに寝ながら
EMSの機械を着けて
筋トレしました



ビクンビクン❣️😅
すっごい刺激に
私の筋肉はビックリ😳



でも終わったら汗だくで
まだ刺激が残ってます😂



帰ってから
ホエイプロテイン飲んで
一休みしてました



水分補給しっかりしないと☺️



明日は筋肉痛になるかな？



出勤は出していませんが
17日にリクエストがあったので
お時間延ばして長く出勤するかと
思います☺️



夜間飛行のお客様は
突然のお遊び予定の方
多いのかなぁ？



ごめんなさい…
お休みしている場合の
リクエストは受けられません💦



数日前のリクエストを
オキニトークでお知らせ
頂ければ受ける事はできます😊


深夜帯スタートの
リクエストは受けられませんので
ご了承ください



遅くても
22時〜スタートででしたら
大丈夫かなと思います



リクエストしてまでもと
いうお客様いらっしゃるのかな？
そこまでの女性（るり）
ではないと思いますが
リクエストや事前ご予約は
とても嬉しく
モチベーションに繋がります☺️



体調崩しがちで
前ほど頑張れない（普通の出勤ができない）
そんな自分がいて
接客の時はいつもと変わらず
元気に接客していますので
今まで通り遊びにいらしてください♡



では、これから
プロテイン買いに行ってきます☺️
SOYとホエイ
カゼインと3種類



飲み過ぎ良くないらしいですが
食事取らない時は
プロテインで補ってます



ダイエットは
これからマイペースでしていこうっと❣️
熟女のガリガリには
なりたくないので😂



抱き心地良いほうが
イイとお客様に良く言われるので
この辺でダイエットはやめて
運動しながら現状維持で
元気に過ごしていきます🤗



ではまた、更新します☺️



〜るり〜