今日は昨日より気温上昇♪



私的には嬉しい事(≧▽≦)



皆様、急な気温上昇に
体が慣れていないので
くれぐれも夏バテには
気を付けてくださいとの事です



寝不足や寝溜めは
良くないらしく



睡眠時間は7時間とり
規則正しく
食事はバランスよく食べ
食べ過ぎは溜めだそうです



全く守れない生活習慣の私です💦



お互いに少しでも
近づけるよう
意識して過ごしましょう(*^_^*)



では本日もより良い
一日になりますように✨



〜るり〜