アーモンドを積極的に食べることで、手軽に食物繊維を摂取できます😋
食物繊維は、便の材料として役立ち、腸内の良い菌である「善玉菌」、特にビフィズス菌を増やすのに役立ちます❣️
これにより、便秘を予防し、便通をスムーズに保つのに役立ちます。 さらに、食物繊維は肥満や生活習慣病の予防にも効果が⭕️
おやつにいいかもね💕︎
みか
37歳／T155cm／B90(E)-W60-H83
みか
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