眠る時のこだわりって何かありますか？
ちょっとだけ電気を付けとくとか
逆に真っ暗がいいとか
動画や音楽を流したいとか
完全に無音がいいとか
私は最近、匂いにこだわっていて
寝る前にはピローミストを
枕に吹きかけるようにしてます
いい匂いに包まれるとリラックスして
すごく安眠できる気がしてます
眠っている間でも
脳は匂いを感じ取るみたいで
アロマの香りの効果は医学でも
認められているらしいです
「人間は人生の3分の1を睡眠に費やす」
と言われるくらいなので
睡眠時間は大切にしたいですね
ブリリアント
かおり