眠る時のこだわりって何かありますか？

ちょっとだけ電気を付けとくとか
逆に真っ暗がいいとか

動画や音楽を流したいとか
完全に無音がいいとか

私は最近、匂いにこだわっていて
寝る前にはピローミストを
枕に吹きかけるようにしてます

いい匂いに包まれるとリラックスして
すごく安眠できる気がしてます

眠っている間でも
脳は匂いを感じ取るみたいで
アロマの香りの効果は医学でも
認められているらしいです

「人間は人生の3分の1を睡眠に費やす」
と言われるくらいなので
睡眠時間は大切にしたいですね


ブリリアント
KAORI

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