おはようございます??
朝はスポブラを着けて涼しいうちに
1時間は歩くようにしてます??♀?
走るのは苦手ですが、歩くのはとても気持ちよく感じます(*^^*)
週3回ほどのウォーキングですが身体と精神面に少しずつ効果を実感してます??
それでは*???*)ﾉ"
また次の出勤の時はよろしくお願いいたします
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