おにいさんたち
こんにちはですよう( ◜◡◝ )🎀

みなさまは朝ご飯は食べていますか？？
つい食べるより眠る時間を優先してしまいがち
だけど体温を内から上げる為にも
ご飯は大事です🙆🏻‍♀️✨

1日2食、朝と夜はしっかり食べる派🙌🏻

前日の汁物は多めに作って
残したお米はおにぎりにしておくと朝から
アレコレ作らなきゃというお手間も減りました😽♪
あたたまるのは勿論なのですが
ご飯は食べないとお腹にチカラが入らないし
お腹にチカラが入らなければ勇気も出ない🌸

今日をやり抜くためにも必要だったりします🫶🏻

体質で朝からしっかり食べると具合悪くなったり
気持ち悪くなる方もいますから
そこの調整はご自身のカラダに合った量と質で
ほんの少しでもチャージしてくださいね🥺💕

日照時間が短い冬は冬季鬱になりやすく
お外の暗さにどんどんあなた様らしさが
呑み込まれてしまう…❄️

外から摂れないなら中から👏🏻✨

嫌な気持ちもろとも美味しいもので
飲み込んでいきましょうね*.(๓´͈ ˘ `͈๓).*🌸*･


さくら