おにいさんたち
おはようございます( ˊᵕˋ )♡♡

木曜日です！
少しずつでなく一気に気温が
下がってきましたね☔️
みなさま気圧の変化で頭痛や気怠さは
ありませんか？

わたしも昔は凄いお天気に敏感で
お薬が手放せない程だったんですが

生活習慣を見直して
早く寝て早く起きて
ダラダラ家事じゃなく機敏に
やる事を済ませて目を覚まさせて

しっかり朝ご飯を食べる🥐
そして日差しを浴びる
(強い紫外線は対策を)
これを意識して数年過ごすと

いつの間にか雨の日に頭痛で
悩むことが無くなり
かなりの末端冷え性だっのも
改善されたんですよ*.(๓´͈ ˘ `͈๓).*🌸*･

今までどれだけ
適当に生活していたのか
その時思い知りました🥹

もしこういったカラダの不調で
お悩みがあるのならば
わたしのように「いつものルーティン」を
少し見直してみると
改善されるかもしれません🎀

どうしても辛かったら
お休みすることもひとつですからね✨


今日も笑顔で過ごせますように ⋆*❁*



さくら