おはようございます☔️

運動の時間ってなかなか作りづらいから、生活の中で見つけてやってくしかないよね

例えば

駅だったらエスカレーターじゃなくて階段使うとか、

ちょっと頑張れば歩いて行ける距離なら歩くとか！

私の場合、結構な距離なのに歩いて出てきて途中から後悔することがある笑

ず〜っと前に見た初めてのお◯かいで、

弟が「疲れた〜、脚が痛いよぉ〜」ってぐずって

それ見てお姉ちゃんが

「脚は何のためにあるの！歩きなさい！」

って言ってて

すごい刺さったんだよね！！🫨

で、未だに歩き疲れた時はいつもこれ思い出す笑

さてさて今日は金曜日〜〜

今日から暫く雨が続くみたいだね！

体調に気をつけて今日も一緒に頑張りましょ〜〜う！！

そして今晩も楽しみです、///💕