11月からお弁当再開した私
ちゃんと続いてますよ
食事の記録をして気がついた事は
脂質と塩分の摂取量が多い事
なので
油を使わない調理法でお弁当を
作ってます
例えばお弁当定番の卵焼きも
ゆで卵にするとかね
茹で野菜中心で前日に
下ごしらえするので
朝はぎゅぎゅっと詰めるだけ
簡単じゃないと何でも続かない
ですものね～
ひびき
ご予約お待ちしております
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響(ひびき)
42歳／T152cm／B83(C)-W58-H84
満員御礼18:30～20:30
響(ひびき)
- すべての女の子
- 花菜(かな)(1件)
- 天羽(あもう)(4件)
- 莉菜(りな)(92件)
- 咲彩(さあや)(42件)
- 波留(はる)(7件)
- 爛(らん)(53件)
- 優里(ゆり)(54件)
- 暖花(ほのか)(915件)
- 夏菜(なつな)(37件)
- 舞良(まいら)(13件)
- 日菜(ひな)(22件)
- 景華(けいか)(96件)
- 瑠美花(るみか)(276件)
- 桃華(ももか)(145件)
- 弥生(やよい)(14件)
- 真冬（まふゆ）(238件)
- 季帆(きほ)(18件)
- 月菜(つきな)(83件)
- 一織(いおり)(20件)
- 里琴(りこ)(4件)
- 響(ひびき)(325件)
- 那智(なち)(130件)
- 椎名(しいな)(68件)
- 桃葉(ももは)(8件)
- 瑠海(るみ)(85件)
- 春陽(はるひ)(2件)
- 彩名(あやな)(157件)
- 真夜(まよ)(19件)
- 美夜(みよ)(4件)
- 四季(しき)(55件)
- 本田(ほんだ)(4件)
- 真季(まき)(35件)
- 明彩(めいさ)(45件)
- 光優(みゆ)(2件)
- 瑠莉子(るりこ)(2件)
- 美空(みく)(115件)
- 新山(にいやま)(28件)
- 潤巳(うるみ)(396件)
- 絃葉(いとは)(98件)
- 広末(ひろすえ)(3件)
- 凪沙(なぎさ)(59件)
- 世良(せら)(22件)
- 水嶋(みずしま)(3件)
- 美園(みその)(109件)
- 栞（しおり）(27件)
- 梨夏(りか)(5件)
- 志乃(しの)(92件)
- 鈴科(すずしな)(48件)
- 和歌(わか)(84件)
- 由茉(ゆま)(295件)
- 松雪(まつゆき)(28件)
- 飛鳥(あすか)(1件)
- 優結(ゆうゆ)(33件)
- 冬華(とうか)(16件)
- 葉山(はやま)(12件)
- 琉花(るか)(16件)
- 雫(しずく)(64件)
- 美々(みみ)(5件)
- 星奈(ほしな)(28件)
- 凛花(りんか)(132件)
- 野風(のかぜ)(24件)
- 百瀬(ももせ)(10件)
- 音撫(おとなし)(1件)
- 詩恵(しえ)(89件)
- 杏(あんず)(2件)
- 実夏(みなつ)(14件)
- 姫華(ひめか)(97件)
- 芽伊(めい)(106件)
- 恵梨奈(えりな)(74件)
- 美波(みなみ)(328件)
- 夏目(なつめ)(312件)
- 心凪(ここな)(91件)
- 茉莉(まつり)(139件)
- 紅音(あかね)(51件)
- 実乃梨(みのり)(80件)
- 真咲(まさき)(242件)
- 桃(もも)(14件)
- 一舞(いぶ)(6件)
- 陽凪(ひなぎ)(21件)
- 相馬（そうま）(4件)
- 小町(こまち)(13件)
- 紬(つむぎ)(88件)
- 南流(なる)(4件)
- 衣都(いと)(139件)
- 愛結聖(あゆせ)(217件)
- 千代香(ちよか)(522件)
- 香織(かおり)(49件)
- 愛瑠(あいる)(41件)
- 葵(あおい)(1件)
- 弓月(ゆづき)(55件)
- 神楽(かぐら)(7件)
- 松村(まつむら)(25件)
- 沙雪（さゆき）(5件)
- 舞結花(まゆか)(79件)
- 愛弓(あゆみ)(13件)
- 花澄(かすみ)(8件)
- 羽良々(うらら)(30件)
- 音瑠(ねる)(26件)
- 紀夜(きよ)(11件)
- 亜紀(あき)(3件)
- 來々(らら)(3件)
- 紅奈(くれな)(2件)
- 千(せん)(12件)
- 並木(なみき)(2件)
- 美麗(みれい)(13件)
- 麻穂(まほ)(88件)
- 実森(さねもり)(4件)
- 惺美(さとみ)(15件)
- 莉衣紗(りいさ)(11件)
- 琴乃（ことの）(3件)
- 鳳(あげは)(56件)
- 優花(ゆうか)(6件)
- 瑞姫(みずき)(25件)
- 凛(りん)(7件)
- 音寧(おとね)(1件)
- 鈴音(りんね)(2件)
- 森乃(もりの)(3件)
- 恋華(れんか)(178件)
- 来羅(らいら)(9件)
- 風岡(かざおか)(19件)
- 才香(さいか)(3件)
- 未来莉(みくり)(16件)
- 更(さら)(4件)
- 藤枝(ふじえだ)(16件)
- 波多野(はたの)(25件)
- 澄花(すみか)(1件)
- 璃星(りせ)(2件)
- 爽亜(そあ)(41件)
- 瑞花(みずか)(7件)
- 結衣(ゆい)(3件)
- 魅音(みおん)(44件)
- 杠葉(ゆずりは)(13件)
- 一夏(いちか)(16件)
- 馨子(かおるこ)(31件)
- 桃奈(もな)(21件)
- 佑来(ゆら)(44件)
- 冬子(ふゆこ)(3件)
- 風花(ふうか)(1件)
- すばる(22件)
いいね！
ぎゅぎゅっと
2024年11月13日(水) 12:08
こんにちは
11月からお弁当再開した私
ちゃんと続いてますよ
食事の記録をして気がついた事は
脂質と塩分の摂取量が多い事
なので
油を使わない調理法でお弁当を
作ってます
例えばお弁当定番の卵焼きも
ゆで卵にするとかね
茹で野菜中心で前日に
下ごしらえするので
朝はぎゅぎゅっと詰めるだけ
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ひびき
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