昨年の11月から丁度1年が経ちました！
なになに？
それは
自分の体と向き合い始めてです
ダイエットは辛いだけなので(笑)
長年の経験で
カラダを動かすのに必要な食事
それを消費する運動
そして体の滞りをなくす
マッサージ！←これ大事
ここに行き着き
ヨガで気の流れを整え
リンパマッサージで
滞りを流す
ヨガとリンパマッサージは
非常に共通する所が多く
この2つを組み合わせると
私的には最強だと思ってます
そんなこんなで
上半身に力を入れていたので
(と言ってもまだまだですが)
下半身が追いつかない(笑)
今週からは
下半身強化！
このぶっとーーーい太ももを
何とかしたいと思ってます
せっかく資格まで取ったのだから
思う存分自分に活かさないとね
ひびき
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()ﾍﾟｺﾘ...*゜
