今朝の朝食
こちらのデータはですね(笑)
なんと完全にOUTでした
朝から食べ過ぎてしまった
お昼からは気をつけないと
こんな感じで毎日
食べ物にも気を使い始め
気が付いた事
それは
見えるかなぁ
塩分を摂りすぎてるって事
いくらカロリーが少なくても
塩分の摂りすぎは良くないので
気をつけないと
その他の栄養で足りてないのは
カルシウムと鉄分かなぁ
他にもあるけど
この2つは特に積極的に摂取して
いかないと！
こうやって日々の食生活も
見直すのも大事ですねーーー
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今の時代ホント有能なモノに
溢れてる
響(ひびき)
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