おはようございます！
減量生活4日目の朝……
3kg減ってましたがな！
だもんで、今63kgでございます✨


⬆蒸しブロッコリーとサラダチキン✨

⬆色々野菜ぶち込みプースー✨

⬆今日は人参 舞茸 ツナの炊き込みご飯でおにぎり🍙
お昼の楽しみにとっておきましょう😉

実は腹筋もやり出してる🤣
脚を床上20cmくらいに保ち、プルプルしながら両脚を左右に交差させるっちゅう独自の腹筋！
それ100回 3セットくらい……
100やると ふひぃ〜💦ってなるですよ！
いかに運動してこなかったか……

さ、本日も燃やせ闘魂！
and 張り切って生きましょーーーーー😉

(˙ᗜ˙ )ﾎｲｼﾞｬ!!