伝説の朝食という
有名人知名人の朝食の
(作る→食べるまで)
ドキュメンタリーのような
動画がYouTubeで
視ることができます


ジャーナリストの
田原総一朗さん
御歳90歳
朝からキチンと
たくさん食べられます


バタートースト
(耳切り)
あんぱん
ポーチドエッグ
ヨーグルト
サラダ(主にレタス)
季節のフルーツ
牛乳
麦茶(冷)
お茶(温)
野菜ジュース
りんごジュース


これだけのもの
ご自分で作って
全てたいらげます
しかも30年毎朝
同じメニュー
(自宅にいるときは)


年齢重ねたら
特に水分補給は大事
食べることは
生きること
私も実践しよう！