今週は女の子やすみですが、この期間はどうしても
食欲がいつもより増してしまい、体重が増えてしまうので🥹
家でできる簡単なエクササイズをするようにしています✨
暖房を入れて２０分くらい動くと汗がじんわりでてきます😍
だいたい４０分くらいストレッチとエクササイズをすると
スッキリします✨
（実は昔新体操を少ししていたので、身体は柔らかい方です🤭）
いよいよ今年もあと半月🩵
たくさんの笑顔に出逢えますように❤️
あみ
高級サロン勤務
30歳／T159cm／B88(F)-W57-H90
受付終了18:00～20:30
あみ
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