実は２キロ太ってしまっていたので
ダイエット強化していました
(⋆)



今はエロに極ふりしていますが笑
こうみえて看護師免許はあるので( *´艸｀)
患者様に栄養指導もバリバリしていました









脂質が一番高カロリーなのです
(1g=9キロカロリーです)



なので
今の私は脂質を抑えた食事を意識しています
(*´∀人)
逆に炭水化物は抑えめだけれど。
ちゃんと食べています(⋆)



私
甘いものが大好きで
毎日一回は食べたい病なので
今は『和菓子』を食べているのです




お団子なら
なんと！
１本あたり脂質は0.1gしかないんですよ～????
ありがたすぎるヽ(´`)/



わたしみたいに
甘いものが食べたい王子様は????
苦手ではなければぜひ和菓子試してみてくださいね
( *´艸｀)



あ????
ただね。
炭水化物は普通に多いので
１日のトータル量で調整してね(*´︎｀*)




ひなたと一緒に
Let's 健康的な身体づくり～????????????
しませんか
(*´`*)





最近は年齢もあるし。
去年からの体調不良でお休みすることが多かったので
ちゃんと健康的に過ごしたいなぁ
って思って日々を過ごしているひなたです




あ。今月は22日(金)だけ出勤します
3月22日(金)13時～21時です
予定だけでもみてくださったら嬉しいな




19日、20日ならリクエスト出勤可能です



通知でひなたを濡らしてね
( *´艸｀)




ひなた