そういえば、、

わたしはお腹の調子が悪いことが多くて〓

夜中にベッドとトイレの往復??

なんてことがたびたび、、、〓



そんな時に調べてたら出てきたのが〓



??寝る前に、その日良かったことを三つ書く

?"3行日記を書く"ことで、

良かったことを「見える化」する。??



それにより、自己肯定感が高まりストレス解消◎

なんと、腰痛や喘息の改善にも良いそう〓?♀?



不調ならぬ不腸の解消〓今日からやるぞ〜?



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みなさんの毎日続けている健康法(？)も

よかったら教えてくださいな〓





最近思うことは健康だからこそ

ごはんも美味しく食べられるので…

健康じゃないとカツ丼も食べられないのでね…

カツ丼だけじゃないけど…〓



『健康あってこそのカツ丼』です??笑